DEMAK (Jatengdaily.com) – Germas adalah sebuah gerakan yang bertujuan untuk memasyarakatkan budaya hidup sehat sekaligus meninggalkan kebiasaan dan perilaku masyarakat yang kurang sehat. Dalam rangka meningkatkan kualitas kesehatan masyarakat di wilayah kerja Puskesmas Karanganyar II, segenap karyawan-karyawati dipimpin langsung Kepala Puskesmas Karanganyar II dr Joko Purnomo Suko melaksanakan Germas sebagai contoh nyata, diawali di lingkungan kantor puskesmas.
Sebagaimana disampaikan Promkes Purnamawati STr Keb didampingi Promoter Kesehatan Marlinda Putri Hartanti SKM, ada tujuh langkah Gerakan Masyarakat Hidup Sehat atau jamak disingkat Germas. Yang pertama, melakukan aktivitas fisik. Perilaku kehidupan modern seringkali membuat banyak orang minim melakukan aktivitas fisik, baik itu aktivitas fisik karena bekerja maupun berolah raga.
“Sebab berbagai kemudahan dalam kehidupan sehari-hari karena bantuan teknologi dan minimnya waktu karena banyaknya kesibukan telah menjadikan banyak orang menjalani gaya hidup yang kurang sehat,” ujarnya, Jumat (1/7).
Kedua, makan buah dan sayur. Sebab seringnya mengonsumsi makanan praktis dan enak, menjadikan berkurangnya waktu makan buah dan sayur yang sebenarnya jauh lebih sehat dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Sehubungan itu, Puskemas Karanganyar II pun menjadikan sayuran dan buah sebagai hidangan atau menu wajib setiap hari pada makan siang segenap karyawan dan karyawatinya.
Oleh karena merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol merupakan kebiasaan berdampak buruk bagi kesehatan, maka berhenti merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol menjadi bagian penting dari Germas yang ketiga dan keempat. Sebab tidak hanya dirasakan manfaatnya berdampak bagi diri sendiri, namun juga bagi orang-orang di sekitarnya.
Selanjutnya melakukan cek kesehatan berkala sebagai antisipasi munculnya penyakit degeneratif. Sebab salah satu bagian penting germas adalah lebih baik dalam mengelola kesehatan.
Germas ala Puskesmas Karanganyar II berikutnya adalah menjaga kebersihan lingkungan serta penggunaan jamban yang memenuhi kriteria kesehatan. “Sebab bagian tak kalah penting pada Germas berkaitan pula dengan meningkatkan kualitas lingkungan, melalui kesadaran serius menjaga kebersihan lingkungan,” pungkasnya. rie-st
