DEMAK (Jatengdaily.com)– Peringatan Hari Kesehatan Nasional (HKN) ke-62 di Kabupaten Demak menjadi momentum untuk mengajak masyarakat lebih peduli terhadap kesehatan. Melalui kegiatan senam bersama bertema Sehat untuk Semua, Rabu (11/11/2026), masyarakat diingatkan pentingnya menjaga kebugaran dengan membiasakan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.
Bupati Demak dr Hj Eisti’anah SE mengatakan, kesehatan merupakan modal utama untuk menjalani kehidupan yang produktif. Karena itu, masyarakat perlu membangun kebiasaan sehat sejak dini, mulai dari aktif bergerak, menjaga pola makan hingga menerapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS). “Bersyukur, menjaga kesehatan sebenarnya tidak mahal. Kita hanya perlu membiasakan diri untuk selalu bergerak setiap hari agar otot dan tulang tetap kuat,” ujarnya.
Bupati juga menyoroti maraknya makanan dan minuman kekinian yang berpotensi berdampak buruk bagi kesehatan jika dikonsumsi berlebihan. Ia mengajak masyarakat, terutama keluarga, lebih selektif dalam memilih asupan makanan dan minuman. “Yang cukup memprihatinkan adalah tren makanan dan minuman sekarang. Kita harus mengedukasi keluarga dan orang-orang di sekitar agar bisa memilih dan memilah apa yang masuk ke dalam tubuh,” tegasnya.
Menurutnya, munculnya kasus penyakit tidak menular pada usia muda menjadi perhatian bersama. Karena itu, edukasi mengenai pola hidup sehat harus dimulai dari lingkungan keluarga dan ditanamkan kepada generasi penerus. “PHBS harus kita tanamkan kepada generasi penerus agar masa depan bangsa semakin sehat dan kuat. Harapannya, masyarakat memiliki usia panjang dengan kondisi tetap sehat dan tidak menjadi beban bagi keluarga,” imbuhnya.
Sementara itu, Kepala Dinas Kesehatan Daerah (Dinkesda) Kabupaten Demak dr H Ali Maimun MKes mengingatkan bahwa memiliki umur panjang dalam kondisi sehat merupakan harapan setiap orang. Namun, kesadaran menjaga kesehatan sering kali baru muncul setelah seseorang jatuh sakit. Padahal, upaya pencegahan bisa dilakukan melalui kebiasaan sederhana tanpa harus mengeluarkan biaya besar.
“Umur panjang yang sehat adalah harapan semua orang. Biasanya kita baru tahu bahwa sehat itu mahal harganya ketika sudah jatuh sakit. Salah satu ikhtiar yang harus dilakukan adalah bergerak. Ini merupakan investasi jangka panjang bagi kesehatan kita,” jelasnya.
Ali menambahkan, masyarakat tidak harus melakukan olahraga berat atau mengeluarkan biaya khusus untuk menjaga kebugaran. Aktivitas sederhana seperti berjalan kaki secara rutin sudah memberikan manfaat bagi tubuh. Selain itu, masyarakat perlu membiasakan pemeriksaan kesehatan secara berkala dan mencukupi waktu istirahat. “Tidak perlu yang mahal-mahal, dengan jalan kaki saja sudah cukup. Biasakan hidup sehat, rutin cek kesehatan dan istirahat cukup. Insyaallah kita bisa menjaga diri tetap sehat dan produktif,” katanya.
Bupati Eisti’anah juga menyampaikan apresiasi kepada seluruh tenaga kesehatan dan pihak yang telah berkontribusi dalam pembangunan kesehatan di Kabupaten Demak. Menurutnya, berbagai penghargaan yang diraih menjadi hasil kerja bersama seluruh jajaran kesehatan. Ia berharap semangat pengabdian tersebut terus ditingkatkan melalui pelayanan kesehatan yang maksimal dan sepenuh hati.
“Ciri bangsa yang maju adalah memiliki masyarakat yang sehat jasmani dan rohani serta berkarakter. Terima kasih kepada keluarga besar Dinkesda. Tanpa panjenengan semua, derajat kesehatan masyarakat Demak tidak akan terjaga dengan baik,” pungkasnya. rie-she