SEMARANG (Jatengdaily.com) – Tim PkM Fakultas Psikologi Universitas Semarang memberi Pelatihan Mindfulness ke Guru PAUD Ananda Sendangmulyo, baru-baru ini.
Tim PkM Fakultas Psikologi Universitas Semarang, yang terdiri atas Ketua Dr. Rusmalia Dewi,M.Si.,PSikolog, anggota Gusti Yuli Asih,M.Si., Yudi Kurniawan,M.Psi.,Psikolog, Agung Santoso Pribadi,M.Psi.,Psikolog dan dibantu dua mahasiswa yakni Navisa dan Caca.
Menurt Rusmalia, pelatihan Mindfulness merupakan metode meditasi yang digunakan untuk meningkatkan empati baik secara afektif, kognitif, moral, intrapersonal dan interpersonal.
Banyaknya kegiatan dan aktivitas para guru baik di sekolah maupun di rumah membuat guru-guru merasakan kelelahan yang sangat.
”Guru seringkali merasa pusing, badan merasa capek dan kurang fokus pada pengajaran yang diberikan,” katanya.
Dia mengatakan, tujuan pelatihan Mindfulness agar dapat menjaga mental para guru dari tekanan-tekanan yang muncul baik di pekerjaan maupun yang dibawa dari rumah.
Kurangnya pemahaman dan keterampilan diri yang dimiliki oleh para guru membuat mereka hanya berpasrah dalam menjalani aktivitas mereka sehari-hari.
”Kami berharap, melalui Pelatihan Mindfulness para guru PAUD Ananda mampu mengembangkan keterampilan diri secara sadar dalam menjalani kehidupan sehari-hari,” ungkapnya. St