DEMAK (Jatengdaily.com) – Men sana in corpore sano. Siapa tak kenal pepatah bahasa latin ini? Ya, dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Demikian kurang lebih artinya.
Pepatah tersebut sering kali digunakan di dunia olahraga, di samping pula bidang kesehatan. Karena kesehatan raga memiliki andil besar pada kondisi jiwa seseorang.
Sehubungan itu lah Puskesmas Demak II mengkampanyekan ‘Sehat Dimulai dari Saya! Sebagai semangat mewujudkan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS). Bertempat di halaman Puskesmas Demak II Desa Mulyorejo Kecamatan Demak, acara diikuti seluruh karyawan Puskesmas Demak II dan 14 orang Babinsa serta Babinkambibmas di wilayah Puskesmas Demak II.
Sebagaimana disampaikan Kepala Puskesmas Demak II dr Ali Maimun MKes, GERMAS adalah sebuah gerakan yang bertujuan memasyarakatkan budaya hidup sehat. “Dengan cara meninggalkan kebiasaan dan perilaku kurang sehat, dan menggantikannya dengan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS),” ujarnya, Rabu (31/8).
Adapun tujuan GERMAS, lanjut dr Ali Maimun, adalah untuk meningkatkan kesadaran masyarakat hidup sehat. Sebagai upaya promotif dan preventif serta menurunkan faktor risiko utama penyakit menular dan tidak menular.
Ada tujuh pilar GERMAS untuk mendukung percepatan terwujudnya masyarakat hidup sehat. Meliputi melakukan akifitas fisik, makan buah dan sayur, tidak merokok, tidak mengkonsumsi minuman beralkohol, melakukan cek kesehatan berkala, menjaga kebersihan lingkungan dan menggunakan jamban.
Namun karena keterbatasan waktu, pada kegiatan Kampanye GERMAS di Puskesmas Demak II hanya tiga pilar dilaksanakan. Yakni aktifitas fisik, makan buah dan sayur serta pemeriksaan kesehatan. Sedangkan empat sisanya diharapkan diterapkan kehidupan sehari-hari peserta yang hadir.
Diawali dengan senam bersama yang dipimpin seorang instruktur, lanjut dengan menikmati hidangan ala GERMAS. Yakni kudapan serba rebus seperti kacang rebus, singkong rebus, disertai minuman jus buah.
Sedangkan pemeriksaan kesehatan meliputi pengukuran TB, BB, lingkar perut, pemeriksaan gula darah, kolesterol dan asam urat. Ditutup dengan konseling kesehatan mengenai pola makan.
Seiring digelarnya Kampanye GERMAS diharapkan dapat membiasakan masyarakat untuk menjalankan GERMAS, dengan membiasakan diri hidup lebih sehat. “Yuk Healthies .. biasakan hidup ala GERMAS. Karena Sehat Dimulai dari Saya!” tandas dr Ali Maimun.rie-st